Стройни, здрави и красиви

Без странични ефекти, по-евтино, без агресивни консерванти и съмнителни емулгатори. Това са някои лакомства, които заздравяват тялото отвътре и го разкрасяват отвън.

Лимон
Възкиселият плод подобрява настроението, разхубавява и разтоварва. Лимоните са супербогати на В-витамини и витамин С, рутин, калий, флавоноиди и баластни вещества. Те са противостудно и имуностимулиращо средство. Петната по кожата и нежеланото оцветяване на зъбния емайл могат да бъдат отстранени посредством натриване с лимонена кора. Лимоновия сок може да почисти  боядисани пръсти на ръцете или потъмнели и захабени нокти на краката. Помага също при загрубяла кожа на лактите, коленете, стъпалата, като намажем с разполовен лимон проблемните зони, а след това измиваме с топла вода. Намазваме обилно с крем. Но открити кожни рани или драскотини не е желателно да се третират, тъй като киселината раздразва нараняванията. Ако искаме косата ни да изглежда с повече блясък и за по-добро оформяне можем да добавим сокът от един лимон към последната вода, с която изплакваме косата. Кремовете с лимонов екстракт са добра възможност за похабени и изпръхнали ръце.

Ябълката съдържа витамин С, фенолови киселини и флавоноиди, които са силни антиоксиданти. Те защитават сърцето и предпазват от рак. Баластното вещество пектин намалява високото кръвно налягане и нивото на холестерола. Стимулира храносмилането. Минералът бор може да забави загубата на костна тъкан в менопаузата и поддържа по-дълго нивото на естроген в кръвта. Калият стимулира кръвоснабдяването на мозъка и понижава кръвното налягане. С прясно отрязана половинка като отстраним семките, за да не издраскаме кожата си можем да си направим масаж на лицето, шията, деколтето. Витамините, минералите и микроелементите регулират кожната регенерация и обновяване. Подобен масаж може да бъде направен и с много други плодове: ягоди, пъпеши, банани, круши, грозде...Така ще подхраним, хидратираме и регенерираме кожата си не само отвътре, но и отвън.

Млякото с голямото количество калций е най-доброто средство за профилактика на здравите зъби и срещу остеопороза. Млякото е мощно хидратиращо средство и защитава предпазващия от микроорганизми повърхностен слой на кожата. В млечната киселина се съдържа дори ценната алфа хидроксиева киселина (АНА), една актуална анти-ейджинг съставка. Така че един масаж с пълномаслено мляко е идеален за кожата.

Шоколадът, изкушение, на което е толкова трудно да се устои всъщност е много по-здравословно, отколкото предполагаме. Особено тъмния шоколад (над70%) предпазва сърдечносъдовата система и може дори да намали високото кръвно налягане. Теоброминът в  шоколада предпазва от астма, а аргина представлява своеобразна естествена виагра. аминокиселината триптофан поддържа нивото на серотонина, отговорен за доброто настроение. Ето защо шоколадът е отлично средство за противодействие на стреса - не само под формата на храна, но и като аромат. По тази причина широко се използва в ароматерапията. Като рафиниран ароматен компонент шоколадът присъства също в червилата, кремове, парфюми.

Малините, замразени или пресни, ни правят щастливи, тъй като активират медиатора на щастието серотонин. Нежните ароматно-сладки плодове са богати на калий, магнезий и витамин С.

Грейпфрутът пък е истински елексир за здравето и красотата. Дължи се на естествените горчиви вещества, които намаляват както нивата на холестерола, така и обиколката на ханша. Богат на витамин С, рутин, калий, флавоноиди, баластни вещества, които намаляват и ликопен (при червения грейпфрут), плодът защитава сърцето и кръвоносните съдове, пречи на растежа на микробите, укрепва имунната система и блокира развитието на тумори. Изпивайки чаша прясно изцеден сок от грейпфрут преди ядене, успешно можем да намалим апетита. Тонизиращ, ободряващ и освежаващ ефект имат добавките за вана, душ-геловете и използваните за ароматерапия продукти с масло от грейпфрут.

Портокалите подобряват настроението и сякаш олицетворяват силата на слънцето. Продуктите с портокали имат успокояващо, подсилващо и тонизиращо действие, тъй като активно регулират клетъчното обновяване. Ароматът на портокала действа отпускащо - съхранен в етерични масла.

Лайката има дезинфектиращи свойства и помага при възпалена или замърсена кожа. Съдържащите се в нея органични киселини и масла действат почистващо и успокояващо. Една маска от лайка успокоява уморените, пренапрегнати и зачервени очи. Билката избистря също светлите тонове на русата коса и възвръща блясъка ѝ.

Кайсиите съдържат много бетакаротин, магнезий и калций. Две сурови кайсии, смесени с малко извара и мед могат да се използват като маска при суха и захабена кожа. Оставя се да действа около 15 минути, след което се отмива с хладка вода. Широко използваното в душ геловете и добавки за вана масло от кайсиеви ядки предпазва кожата от изсъхване.

В меда се крие богат мултивитаминен комплекс - витамините С, В1, В2, В6, аминокиселини, минерали и микроелементи. една чаена лъжичка мед е идеално решение за доставка на бърза енергия. При малки ранички по кожата ако намажем с мед, тя бързо ще се регенерира. Биокозметиката на базата на меда осигурявана кожата всичко, което ѝ е необходимо. Медът се използва широко в козметичната индустрия, както и в направата на повечето пресни маски с естествени продукти. При напукани ръце, възпалени участъци по кожата и устните или ноктите налагането с мед има бърз оздравителен и регенериращ ефект.