Как ни помага усмивката? :)

Какво е за нас усмивката? Това е безценен дар. Колко малко е нужно за да дарим един миг на щастие като се усмихнем. Даряваме го на други, но най-вече на себе си. Но нека тази усмивка не бъде задължителна част от деловата етика, макар че е нещо като задължение на бизнес партньорите да се усмихват един на друг. Няма лошо.
Тук обаче става дума за искрената, мила, дружелюбна усмивка. От опит знам, че каквото и предизвикателство да има пред нас в нашето ежедневие, една приятелска усмивка помага за добро стечение на обстоятелствата, за по-лесно преодоляване на проблеми от какъвто и да било характер. С усмивка животът винаги е по-хубав. Как ведро е настроението ни, когато се усмихваме или видим усмихващ се човек срещу нас. Случвало ми се е да ми се усмихват напълно непознати хора. Когато отида на чужд адрес, на входа ме среща случаен човек, който ме поздравява и ми се усмихва. Разбира се и аз му отвръщам с моята усмивка.
Усмивката е едно добро оръжие. Лесно можеш да склониш някого за нещо, да смегчиш намръщеното лице, да успокоиш разстроен човек. Когато общуваме с усмивка, лекотата и финеса в това общуване ни дават положителна настройка и емоции.
Толкова чар се крие в една усмивка, че не са малко случаите, когато някой се влюбва в усмивката на някого.

Красиво е да се усмихваш. Сякаш някаква топлина те облива. Не казвам, че трябва да раздаваме усмивки наляво и надясно, за да не ни помислят за леко мръднали, но всяка усмивка на място би сторила толкова много както за нас, така и за отсрещния човек. Да помогнем на някого да се усмихне е все едно да направим добро на себе си. Да си припомним, че когато човек се засмее, в организма му се отделя хормонът на щастието. Усмивката и радостта игнорират стреса и удължават живота. Това си е безплатна терапия. Усмивката е език, който всеки разбира и на който всеки говори.
Винаги има време за усмивка. Тя кара хората да бъдат по-добри. С усмивката ние демонстрираме сърдечност и откритост. От нея имаме неизчерпаем запас. Човек винаги може да намери повод за усмивка. Никой не харесва намръщени хора. Това не е здравословно и хора, които не се усмихват създават потискаща атмосфера. Другите около тях се чувстват некомфортно. За да имаме добро душевно и физическо здраве, нека да прогонваме мрачното настроение. Да предизвикваме по-оптимистични мисли, за да станем по-ведри и другите да се чувстват добре в нашето присъствие.


Усмивката е изкуство и емоция, която ни помага да бъдем по-богати духовно. Нека не пестим тази емоция, за да не станем безчувствени. Усмивката ни прави по-богати, по-силни, по-щастливи, по-енергични, по-красиви... Няма по-бърз и ефективен начин за разкрасяване.

Тя помага да бъдем по-млади и самоуверени.


Усмивката е релакс. Усмихвайки се искрено, позволяваме на цялото си тяло да приеме с лекота чувството на любов. Да се потопим в царството на любовта вечер, когато си лягаме. Да благодарим за хубавия ден, за всичко хубаво и добро, което имаме и което ни се случва и да се насладим. А сутрин да си подарим усмивка, която ще ни направи по-пълноценни и съвършени. Та това е привилегия само на човека. Никое друго живо същество не се усмихва. На всеки е приятно да общува с усмихнати, ведри хора. Искрената, топлата, приветливата усмивка сгрява душата. Чрез нея ние излъчваме любов, а това допринася за мира и хармонията в отношенията ни с околните. Нека не пестим усмивки, за да бъдем изпълнени с приятно усещане. Когато се радваме на нечие щастие, тогава пак се усмихваме. С това показваме нашата искреност и доброжелателност.
На какво всъщност се усмихваме: на нещо добро, на някой, който ни е впечатлил, когато сме благодарни за нещо, на някоя шега, на радостна вест, на хубав стих или песен, на човека, в когото сме влюбени и още и още...
Усмивката не може да бъде купена, открадната или взета назаем. Тя стопля сърцето и вдъхва надежда, когато е от сърце. Дарява живот и здраве.
Понякога има и тъжна усмивка. Тя по-скоро показва, че съчувстваме на някого за нещо. съпричастни сме с него. Но с нея ние можем и да насърчим или окуражим отсрещния човек.
Усмихвайки се интелигентно, с благодарност  и добро чувство, денят ни ще бъде светъл и добър:))!

                                                                                         










                           

Красотата на нашите чувства

 




"Най-добрите и красиви неща на света не могат да бъдат видяни, нито докоснати... Те се усещат в сърцето."    
                                                                                                                        Хелън Келър

Какво е чувство?
Чувството е понятие от психологията и е форма на отразяване на отношението на отделния индивид към околната среда - обекти или субекти.


Да изразяваме нашите чувства е полезно, но зависи до каква степен. Моето схващане е, че всичко, което правим или изразяваме трябва да е умерено. Без излишна натруфеност, без преиграване. Що се отнася до човешките чувства, те могат да бъдат положителни - като обич, любов, радост, и отрицателни - омраза, завист, ненавист, ревност и др. Положителните ни зареждат със здраве и усмивка. Няма по-красиво и здравословно нещо от положителното чувство и усещане за нашата психика. Не винаги се постига лесно, но ако се стараем и имаме такава нагласа, то ще надделее.


Някои хора се страхуват да изразяват своите чувства, за да не им се смее или подиграе някой.
Но според мен това е много погрешно. Мисля, че трябва по всякакъв подходящ за нас начин да изказваме мислите и чувствата си без да нараняваме или да вредим на някого.

 Тук моята мисъл е за красивите чувства. Любовта, например, е на първо място. Не говоря само за мъжко женската любов, а любовта към детето, природата, майката, приятелите... Според Библията любовта е най-важна и е в основата на всичко хубаво и добро. Там се казва: "Ако нямаш любов - нищо не си." Любовта ръководи нашите мисли и действия. Това красиво чувство ни изпълва с благодарност за това, което сме и което имаме. Здравословно е да изразяваме красиви чувства, без да очакваме нещо насреща. Те са изблик на душата ни. Нека намираме време за една усмивка или прегръдка с любими хора. Нека с думи изразяваме благодарността си, да се извиним за нещо, да помолим за прошка. По такъв начин можем да покажем какво другите означават за нас. Разбира се ако е искрено и без подправеност.


Доброто разположение на духа ни ни прави да вярваме в красивото, да бъдем пълноценни. Колко е вълнуващо да изразиш красиво чувство към някого, но и да се насладиш, когато някой отправя красиви послания към теб. Това за мен е щастие, то ме извисява, прави ме по-добра, по-разбираща. Хора с положителни мисли и чувства ме привличат. Добротата, искреността, отзивчивостта са качества, които водят до красота  в отношенията между хората и действат градивно  върху душата. Те водят до здравословна и осъзната емоционалност. Красивите чувства поддържат здравето ни. А гнева, омразата, завистта, ревността, съмненията, подозренията, както и гордостта разболяват нашето тяло. Нека се учим да обичаме, защото това е живот, красота, радост, любов.Любовта е необходимост за нас. Нашите проблеми могат да се излекуват  с повече любов и разбирателство. Добре е да бъдем благодарни за това, което имаме, да се смирим, а желаните неща да заслужим.

В хода на моите мисли се сещам, че има разлика в начина, по който изразяват чувствата си мъжете и жените. Мъжете сякаш се страхуват да изразят красиви чувства. Дори си мисля, че повечето от тях са лишени от красотата на чувствата. Затова ние жените, стремейки се да оцеляваме в този мъжки свят сме призвани да проявяваме повече дипломация и така наречена женска слабост, за да решим даден проблем или да докажем, че сме прави. Това е красиво и женствено. Но вие, мъже, не знаете какво означава за една жена да чуе красиви думи, изречени с усмивка и мил жест. Как действа това върху женската емоционалност!

 Бих искала да има повече финес в отношенията и обноските ни.Това би донесло повече радост и доброта.
Радостта е още едно красиво чувство. За колко неща само можем да изпитваме радост. Това говори за чистосърдечност. Познавам хора, които нищо не ги радва.Те проявяват безчувственост към човека до себе си, към най-близките си хора. А има и такива, които са лишени от праволинейност в чувствата си. Отначало демонстрират силни чувства и упоритост, а после всичко стихва, сякаш не е било. Опитвах се да ги разбера, но не можах.
Човек трябва да държи на своите чувства, да ги развива и обогатява. Да преобладава стремежа към красотата и финеса. Ако всеки го осъзнае, няма да има толкова грубост и светът ще стане по-добро място.

Красиво и цветно

Днес реших да напиша нещо за цветята. Много обичам цветя! Във всякаква форма и разновидност: естествени и изкуствени, от градината или откъснати във ваза, сухи, декоративни, нарисувани, бродирани, на снимка... Да отглеждаш цветя и да изработваш такива от най различни материали си е истинско изкуство, пред което се прекланям.

Често и по всякакви поводи ние купуваме цветя, подаряваме на някого с послание на благодарност, уважение, любов. Каква красота и хармония наблюдаваме в един добре аранжиран букет. Но думата ми не е за търговия, а за истинско изкуство, майсторство, което се носи отвътре.
Дори сухите, декорирани цветя са много красиви и ни вдъхновяват.
Декорацията е вид изкуство, при което цветята трябва да се използват подходящо както природата го е показала. Всяко цвете има нужди и това е главното  при начина, по който се грижим или мястото, където да го поставим.
Харесвам всички цветя. От тях струи живот, нежност, изящество. Те предизвикват положителни реакции и усмивка, носят положителна енергия.
Естественото място за цветята е градината - добре поддържана и оформена. Те могат да развълнуват душата, да повлияят на настроението ни. Това е сигурно. Ароматът на някои цветя действа успокояващо и ободряващо. На други - има положително въздействие върху начина на общуване.

 Ами празниците - те са свързани със силата на цветята: рождени дни, именни дни, Цветница първа пролет...
А какво ще кажете за аксесоарите за коса - има голямо разнообразие от такива на пазара - всякакви форми, размери, на фиби, на ластици, на диадеми. Всички те придават женски чар и женственост. Колко екзотичности магнетизъм има  в една таитянка например с хибискус в косата, с приятен загар и усмивка. Нежният и омайващ аромат на това хавайско цвете спомага за емоционално равновесие и намалява стреса.

Когато се потопим в приятно цветно ухание ще усетим как сивото време през есента няма да развали настроението ни. За офиса или дома едно жълто растение ще наподобява слънце. Само трябва да съумеем да се грижим правилно за него.

 Ние жените можем само да сме щастливи от факта, че често ни сравняват с цветя. Отглеждането и използването на цветя изразява стремежа на човека да пресъздава красотата на природата и самия той да бъде по-близо до нея.
Цветята са разнообразни по аромати, цветове и форми. Необятно е царството на цветята. Много от тях познаваме, отглеждаме, радваме им се. За други сме чували, а за трети дори не подозираме, че могат да излъчват толкова прелест. Цветята имат свой език. Те носят настроение и говорят много за дома и стопаните им. Цветята могат да лекуват. Те влияят на нас самите като ни зареждат с енергия и емоции. Те са крехки и нежни. С толкова много разновидности и аромати цветята са сред най-красивите и очарователни дарове от природата.

Качественият масаж подобрява здравето ни

                                                           Фотоизточник:  images.google


                                                                              


Ежедневието ни е напрегнато и забързано. Не винаги успяваме да се справим с всички задачи. Често се уморяваме и търсим начини да премахнем умората и стреса. Всеки избира своя начин в зависимост от времето, с което разполага, както и средствата.
Един от начините, който е напълно достъпен, а и не изисква прекалено много време е масажът. Това е добър начин да се поглезим и да се насладим. Така ние ще се погрижим както за доброто си психическо здраве, така и за добрата физическа форма. Един качествен масаж помага за премахване на стреса и напрежението, за поддържане на тонуса на мускулите. Естествено това води до по-добра работоспособност и продуктивност на работното място и в къщи. Чрез масажа се стимулира имунната система, подобрява се кръвообръщението, тялото се отърсва от умората. Кожата е свежа и тонизирана, тя става по-гладка и по-еластична.


Класическият масаж е чудесен метод за подобряване дейността на нервната система. Не е тайна също, че помага за профилактика и лечение на някои заболявания. Стойката и фигурата ни се коригират. Има различни видове масажи. Най-често практикувани са: класически, аромамасаж, антицелулитен, дълбок масаж, аюрведа, масаж с вулканични камъни и др. Всички те имат една цел - отпускане и релаксация както на тялото, така и на духа - било то лечебни или само за удоволствие.


Не пренебрегвайте масажа, тъй като това е възможност за природно възстановяване на организма. Чрез масажа той естествено увеличава саморегенериращите си възможности. Ползите от масажа са все повече. Терапията с масаж подобрява здравето, въздействайки на мускулната, нервната, кръвоносната и имунната системи.
Като добавка към релаксиращото въздействие се вземат предвид и масажните масла. Те подсилват действието на масажа.


Много ефективен от терапевтична гледна точка е масажът на ходилата. Прилага се с профилактично и общоукрепващо действие. Тъй като там са разположени рефлекторни точки, които са свързани с определени органи, чрез този масаж се подобрява функцията на съответните органи и отново се стимулира имунната система на човешкото тяло.


И така, възползвайте се от това неустоимо удоволствие, което ще премахне изцяло напрежението от вашето тяло и ще повиши вашия жизнен тонус.

Холистичната медицина - правилния подход за лечение и профилактика

 

                                                           Фотоизточник:  images.google
http://track.moreniche.com/hit.php?w=241080&s=183

 Иска ми се да споделя някои мисли относно холистичния метод на лечение и профилактика, след като тази сутрин гледах поредната лекция на д-р Мария Папазова в предаването на Гала "На кафе". Винаги, когато имам възможност я гледам и слушам, тъй като нещата относно храни, профилактика, лечение са много интересни и определено - полезни. Тя говори много компетентно и убедително за всичко, което се отнася за здравословния начин на живот.


Това, което запомних е, че холистичната медицина е традиционна медицина, която подпомага естествения стремеж на човешкия организъм към излекуване по самостоятелен начин. Т.е. официалната медицина не ни лекува с лекарства, а с медикаменти, които въздействат по химичен начин върху нашия организъм, при това те не лекуват причината за нашето състояние, а само симптомите. Разбира се никой не отрича неотложната медицинска намеса, когато трябва да се реагира бързо и спешно. Но за успешно лечение индивидуалният холистичен подход е много важен. 


Ние сме създадени с една и съща анатомия, органи, системи. Но хората сме различни. И именно това е определящо - различията, начина на живот на всеки, както и спецификата в изявата на болестта при съответния човек.
Всички ще се съгласим, че е по-добре човек да се предпази от болестите, отколкото да търси лечение. Затова водещо и основно място в холистичния подход заема профилактиката.


Това, което ме впечатли и запомних в лекцията е, че много важно е как работи ума. В тази връзка стресът на емоционално и умствено ниво се превръща в болест във физическото тяло. "Нещастния човек боледува физически." Но пиша всички това и от личен опит. Самата аз боледувах, душата ми боледуваше, което даде отражение на физическото ми състояние. Това не са празни приказки. Оздравяването изисква сериозни усилия от страна на болния, които включват промяна в начина на живот, режима на хранене, както и промяна в мисленето. 
Пиша всичко това, защото ме вълнува и се съгласявам с казаното. Но това е само информация и няма за цел да замести какъвто и да било медицински съвет. Придържам се към фразата, че всеки сам е лекар на себе си. Няма кой да ни познава по-добре от самите нас, нашата душевност, емоции, ум и нагласа.
Само изразявам своето собствено мнение и ще се радвам ако вие искате да кажете нещо по темата. Ще приема всяко Ваше мнение. Бъдете здрави!
                                                


                                                             

                                                   Фотоизточник: images.google                 

Женските комплекси - начини да ги преодолеем

 Днес ми хрумна да напиша няколко думи за това как да наблегнем на своите плюсове и да се съсредоточим върху онова, което обичаме в себе си. Ще говоря в 1л. мн. ч., тъй като и аз съм жена и това се отнася също толкова и за мен, колкото и за всички момичета и жени. И така, момичета, кое обичаме в себе си?
Да се опитаме съвсем честно да си отговорим на този въпрос. Важно е да отделим толкова време на своите положителни качества, колкото изразходваме за размисли по недостатъците си. Ако талията ни е по-широка, добре е да забележим колко добре са оформени гърдите или колко са прави краката ни.
Не не върви в работата? Но може би за сметка на това сме чудесни майки и съпруги. Струва си да се опитаме да се усъвършенстваме като си спомним за положителните черти, които притежаваме. За да се окуражим, нека да използваме положителното мислене. Това е проверен метод, който се препоръчва на несигурни в себе си хора. Такова подхранване с позитивни мисли ще ни помогне да се променим както в професионално отношение, така и в личен план. Да забравим за изречения като: "Никога няма да си намеря работа или подходящ партньор...". По-добре е да си повтаряме: "Съвсем скоро ще се появи добър шанс за работа, или до мен ще се появи човекът-мечта". Това е начин да променим живота си към по-добро. Да не омаловажаваме успехите си. Често твърдим, че не умеем да правим това или онова. Но когато се справим с определена задача е нужно да констатираме този факт с израз на признателност към себе си. Можем дори да се наградим по този случай като си купим някоя дреболийка, за която сме мечтали отдавна. Това събужда радостни чувства.
Не е добре да си поставяме задачи, които са свръх нашите сили и възможности, а само такива, които са реално изпълними. Така ще бъдем по-удовлетворени от свършеното.
Е, така мисля аз, а вие...? Ще завърша с един призив: Да обичаме себе си и да не забравяме, че винаги заслужаваме похвала.

                                          

За стремежите и желанията

Животът на никой от нас не е лесен. Но какво от това? Трябва да сме упорити и най-вече уверени в себе си. Трябва да вярваме, че имаме дарба за нещо и че то трябва да бъде постигнато.

С годините ние израстваме, помъдряваме, променяме се. Всичко в живота ни е на етапи. На един етап мислим по един начин, на друг - по друг начин. Така неусетно се променят и нашите желания, мечти и реалността определя нашите стремежи. Моят призив тук е за всички, които се колебаят, изпитват трудност или неудобство, когато трябва да се доказват в някаква сфера. Но твърдата вяра за успех ни дава крила, за да осъществим това, което сме замислили. Не забравяйте, че никога не ти се дава мечта, без да ти се даде и шанса да я осъществиш. Когато искаш нещо съвсем съзнателно и мислиш позитивно, то се случва. Бъдете решителни и бъдете мечтатели. Около нас е пълно с възможности - не можем просто да седим и да чакаме. Молете се за това да ви спохождат добри възможности. Успехът е свързан с действието. Хора, постигнали успех, продължават да се движат. Правят грешки, но никога не се отказват. Не се страхувайте от грешките. Всички ги правим, но и се учим от тях. Не се стремете да бъдете съвършени, защото никой от нас не е. Но каквото и да можете да направите или да мечтаете да постигнете, започнете го! В предприемчивостта се крие сила и магия. А постоянството винаги дава положителен резултат. Действието е ключ към успеха. А успехът ни е сбор от малките усилия, които полагаме ден след ден. Затова, не се отчайвайте ако си търсите работа, ако проблемите са ви налегнали, търсете разрешението, тъй като то винаги съществува. Не се страхувайте да промените начина си на мислене. Това в много случаи ще ви улесни във вземането на правилни решения.
По този начин човек постига хармония със себе си, а и добра комуникация с околните.
Това е моята първа встъпителна статия, с която ви каня в моя блог, винаги, когато пожелаете. Елате ми на гости!!!


от Меги