Силата на ароматите

Още от древността били известни лечебните сили и благоприятното въздействие на ароматите. В миналото благоуханията се използвали предимно за подобряване на настроението и прогонване на физическото и психическо напрежение.
Китайците първи започнали да използват лечебните свойства на ароматите, но египтяните първи приложили дестилацията за добиване на ароматни масла. Това е причината древен Египет да се приема за родина на ароматерапията.

Етеричните масла намаляват раздразнителността и емоционалната възбуда. Те нормализират съня и повишават работоспособността, възпрепятстват натрупването на свободни радикали в организма. Етеричните масла подобряват способността за регенериране и хидратиране на тъканите.
Прилагани правилно и в необходимата концентрация, етеричните масла стимулират защитните сили на организма. Етеричните молекули бързо се включват в кръвообращението и проникват във всички органи и системи на организма. Те зареждат тялото, оказвайки влияние на сърдечно-съдовата система, имат релаксиращи и успокояващи свойства. Съдържат компоненти, които разширяват кръвоносните съдове, подобряват снабдяването на мускулите с кислород и подобряват процесите на проводимост в тъканите.
Ефирни масла от растения с доказан положителен ефект са:

Градински чай - притежава антибактериални, антисептични, стимулиращи, загряващи и тонизиращи свойства. Има доказан ефект при лечение на депресивни разстройства, стрес, мигрена и високо кръвно налягане, мускулни болки, астма, кожни възпаления, инфекции на носоглътката.
Евкалипт - антибактериални, антисептични, противоревматични и противовирусни свойства. Маслото от евкалипт успокоява мускулни и ревматични болки, артрит, астма, синузит, грип, невралгии и главоболие, херпес и кожни инфекции.
Жасмин - против стрес, апатия, мускулни спазми и болки. Екстрактът от жасмин има болкоуспокояващи, противовъзпалителни и тонизиращи свойства и помага при зарастването на рани.

Лавандулата успокоява нервите и притежава болкоуспокояващи, противовъзпалителни, антисептични, антимикробни, противоревматични свойства.
Лимонът - помага при акне, целулит, нарушения на храносмилането, високо кръвно налягане, астма, бронхит, висока температура, инфекции в гърлото, разширени вени, херпес.
Ментата има освежаващи, противовъзпалителни, антисептични, антимикробни свойства, подобрява храносмилането  понижава телесната температура.

Ароматерапията с масла е идеален и доказан метод за облекчаване и отпускане на напрежението в мускулите и болката в областта на кръста и гръбначния стълб. Ароматите работят върху психическото и емоционално състояние, подсилват усещането за спокойствие и благополучие.
За облекчаване на болките в гърба ароматерапията съчетава масаж с етерични масла за отпускане на сетивата и премахване на стреса и тревожността. Често те са причина за схващане и напрежение в тази област на тялото. Етеричните масла се абсорбират през кожата и навлизат в кръвта, което спомага за по-доброто достигане до нервната система.

Препоръчително е маслата да не се прилагат върху кожа с дерматологични проблеми. След прилагане на ароматерапия трябва да се избягва излагането на пряка слънчева светлина, тъй като съществува риск от поява на петна по кожата.

Използването на етерични масла ще ни позволи да победим неразположението, да укрепим здравето си и да се освободим от грижите, страха и болката. Ароматите носят вдъхновение, здраве и вътрешна хармония.

Стройни, здрави и красиви

Без странични ефекти, по-евтино, без агресивни консерванти и съмнителни емулгатори. Това са някои лакомства, които заздравяват тялото отвътре и го разкрасяват отвън.

Лимон
Възкиселият плод подобрява настроението, разхубавява и разтоварва. Лимоните са супербогати на В-витамини и витамин С, рутин, калий, флавоноиди и баластни вещества. Те са противостудно и имуностимулиращо средство. Петната по кожата и нежеланото оцветяване на зъбния емайл могат да бъдат отстранени посредством натриване с лимонена кора. Лимоновия сок може да почисти  боядисани пръсти на ръцете или потъмнели и захабени нокти на краката. Помага също при загрубяла кожа на лактите, коленете, стъпалата, като намажем с разполовен лимон проблемните зони, а след това измиваме с топла вода. Намазваме обилно с крем. Но открити кожни рани или драскотини не е желателно да се третират, тъй като киселината раздразва нараняванията. Ако искаме косата ни да изглежда с повече блясък и за по-добро оформяне можем да добавим сокът от един лимон към последната вода, с която изплакваме косата. Кремовете с лимонов екстракт са добра възможност за похабени и изпръхнали ръце.

Ябълката съдържа витамин С, фенолови киселини и флавоноиди, които са силни антиоксиданти. Те защитават сърцето и предпазват от рак. Баластното вещество пектин намалява високото кръвно налягане и нивото на холестерола. Стимулира храносмилането. Минералът бор може да забави загубата на костна тъкан в менопаузата и поддържа по-дълго нивото на естроген в кръвта. Калият стимулира кръвоснабдяването на мозъка и понижава кръвното налягане. С прясно отрязана половинка като отстраним семките, за да не издраскаме кожата си можем да си направим масаж на лицето, шията, деколтето. Витамините, минералите и микроелементите регулират кожната регенерация и обновяване. Подобен масаж може да бъде направен и с много други плодове: ягоди, пъпеши, банани, круши, грозде...Така ще подхраним, хидратираме и регенерираме кожата си не само отвътре, но и отвън.

Млякото с голямото количество калций е най-доброто средство за профилактика на здравите зъби и срещу остеопороза. Млякото е мощно хидратиращо средство и защитава предпазващия от микроорганизми повърхностен слой на кожата. В млечната киселина се съдържа дори ценната алфа хидроксиева киселина (АНА), една актуална анти-ейджинг съставка. Така че един масаж с пълномаслено мляко е идеален за кожата.

Шоколадът, изкушение, на което е толкова трудно да се устои всъщност е много по-здравословно, отколкото предполагаме. Особено тъмния шоколад (над70%) предпазва сърдечносъдовата система и може дори да намали високото кръвно налягане. Теоброминът в  шоколада предпазва от астма, а аргина представлява своеобразна естествена виагра. аминокиселината триптофан поддържа нивото на серотонина, отговорен за доброто настроение. Ето защо шоколадът е отлично средство за противодействие на стреса - не само под формата на храна, но и като аромат. По тази причина широко се използва в ароматерапията. Като рафиниран ароматен компонент шоколадът присъства също в червилата, кремове, парфюми.

Малините, замразени или пресни, ни правят щастливи, тъй като активират медиатора на щастието серотонин. Нежните ароматно-сладки плодове са богати на калий, магнезий и витамин С.

Грейпфрутът пък е истински елексир за здравето и красотата. Дължи се на естествените горчиви вещества, които намаляват както нивата на холестерола, така и обиколката на ханша. Богат на витамин С, рутин, калий, флавоноиди, баластни вещества, които намаляват и ликопен (при червения грейпфрут), плодът защитава сърцето и кръвоносните съдове, пречи на растежа на микробите, укрепва имунната система и блокира развитието на тумори. Изпивайки чаша прясно изцеден сок от грейпфрут преди ядене, успешно можем да намалим апетита. Тонизиращ, ободряващ и освежаващ ефект имат добавките за вана, душ-геловете и използваните за ароматерапия продукти с масло от грейпфрут.

Портокалите подобряват настроението и сякаш олицетворяват силата на слънцето. Продуктите с портокали имат успокояващо, подсилващо и тонизиращо действие, тъй като активно регулират клетъчното обновяване. Ароматът на портокала действа отпускащо - съхранен в етерични масла.

Лайката има дезинфектиращи свойства и помага при възпалена или замърсена кожа. Съдържащите се в нея органични киселини и масла действат почистващо и успокояващо. Една маска от лайка успокоява уморените, пренапрегнати и зачервени очи. Билката избистря също светлите тонове на русата коса и възвръща блясъка ѝ.

Кайсиите съдържат много бетакаротин, магнезий и калций. Две сурови кайсии, смесени с малко извара и мед могат да се използват като маска при суха и захабена кожа. Оставя се да действа около 15 минути, след което се отмива с хладка вода. Широко използваното в душ геловете и добавки за вана масло от кайсиеви ядки предпазва кожата от изсъхване.

В меда се крие богат мултивитаминен комплекс - витамините С, В1, В2, В6, аминокиселини, минерали и микроелементи. една чаена лъжичка мед е идеално решение за доставка на бърза енергия. При малки ранички по кожата ако намажем с мед, тя бързо ще се регенерира. Биокозметиката на базата на меда осигурявана кожата всичко, което ѝ е необходимо. Медът се използва широко в козметичната индустрия, както и в направата на повечето пресни маски с естествени продукти. При напукани ръце, възпалени участъци по кожата и устните или ноктите налагането с мед има бърз оздравителен и регенериращ ефект.